na wakacje

[...] nie byliśmy chociaż plany były. Na razie jedziemy.do.Rzymu i Sorrento.pod koniec czerwca. Rzym odpadł 5lat temu w ostatniej chwili wskutek śmierci mojego ojca i zamiast na wakacje jechaliśmy na pogrzeb... I ja trzymam kciuki a dodatkowo jedziemy na weekend do znajomych do Dundalk (blisko granicy z Irlandią Północną) a oni mają polską tv, więc [...]

[...] wto.: wydluzona wytrzymalosc/GPP, sro.: trening, czw.: wydluzona wytrzymalosc/GPP, pia.: bieg dlugodystansowy, sob.: OFF, nie.: OFF. W piatek wyjezdzam na dwa tygodnie, na wakacje. W tym tygodniu skupie sie bardziej na wytrzymalosci, bo czeka mnie 'aktywny' wypoczynek :-)) Milego dni wszystkim ;-) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2012-08-06 [...]

No ta masa to nie tak wcale niedługo. Do wakacji wycinka, na wakacje bieganie i dieta dalej, bo wyjeżdżam, wątpie abym miał czas i dostęp do siłowni. Wrzesień to poprawy, wyjazd na wakacje. Także optymistycznie w czerwcu skończę chodzić na siłownie, w połowie września zacznę znów na nią chodzić. Także najem się dopiero za kilka miesięcy :-D

[...] w podsumowaniu konkursu Kij'n'Marchewka 2014 - dalej robię masowanie (trzeba bowiem troszkę ciałka nabrać) chociaż waga mi nie przeszkadza, dobrze się czuję, ale później na wakacje jakbym miała obcinać to zostałyby chyba same kości i skóra;-) Mam nadzieję, że w dalszych moich zmaganiach pomoże mi dobrać trening oraz rozkład BTW Martucca, którą [...]

/SFD/Images/2016/10/17/172fbfe9ccf54279af94ac1745e0910c.jpg Po lewej wakacje 2014, środek wakacje 2015, po prawej wakacje 2016 :) na wakacje 2017 planowana forma życia Waga z początku 125kg, obecnie 80kg

[...] Wyboru dużego nie było natomiast te świetnie trzymają kostke i przy wysokim skakaniu stawów nie czuje. W dodatku na hali to zbyt często w nich grał nie będe o ile wgl na wakacje więc będą git. P.S. Czego jak czego, ale butów nie zamawiałbym przez neta. Te rozmiar 44 i dobre na mnie, przymierzyłem jakieś AND1 45 i były ciasne także... [...]

[...] nie przewidział że będą jakieś kary i nie karali. Poznań to mój start AAA do tego się szykowałem i tam będzie ogień dostałem pakiet za darmo i nie zamierzam jechać tam na wakacje a poza tym to dystans długi tego nie robi się treningowo i tak jak mówiłem Marcelowi w Warszawie aktualnie nie jestem w stanie przygotować się do 2 takich dystansów w [...]

[...] zdaje się falować, co sprawia, że trening łatwiej "skończyć silniejszym,niż się go zaczynało" i skupić się na praktyce niż pogoni za cyferkami. Dla mnie idealny program na wakacje. W dzień różności chcę się skupić na TGU, Bent Press i wiatrakach oraz wszystkich ćwiczeniach pomocniczych. Zobaczymy, co z tego wyniknie. No to jadziem /-) Tydzień [...]

ja jak jeszcze w gastronomii pracowałem, w sezonie rekord był do 3 nad ranem od 12 w niedziele teraz na wakacje marzy mi się praca w normowanym czasie pracy z wypłatą na konto... o tak

Dzięki Banan, teraz masa już powinna iść na tych kcal, ale nie spieszę się jakoś:-) Może być tak, że nawet nie będę nic redukował na wakacje bo powoli będzie to wpadać bez jakiejś wielkiej szkody na formie i masę pociągnę cały rok. Oczywiście z jakimiś przerwami na rege i z obniżką kcal, ale to zobaczymy:-) Frytki jak i te ziemniaki z kilku str [...]

[...] mnie- chudo%-) Forma jeszcze plażowa, obwody lekko w górę, ale bardzo powoli. Stąd decyzja by lecieć sobie taką powolna masę do odwołania- raczej nie będę nic redukował na wakacje. No chyba, że nastąpi jakiś drastyczny skok w bfie;-) Metabolizm pędzi i dość łatwo się je nawet te 4200kcal. Tutaj poranna kontrola: [...]

[...] utwardzanie i ugęstnianie sylwetki, tak jeszcze z miesiąc i na reset będzie mini cut (czyli mając formę, jeszcze ją dotnę), co by się podsuszyć i ostatecznie dociąć na wakacje. Planuję formę życia, może w końcu wyjdą wyraźne prążki na udach i tricepsie. Na ostateczny szlif spróbuję użyć johimbiny, nie wiem, czy jest mi to potrzebne, ale [...]

[...] na pewno zrobię jeszcze lepszą formę, tym bardziej, że cięcie zacznę pewnie koło lutego i będzie z jeszcze niższego bfu i wagi jak w 2022. Fajnie byłoby też jechać na wakacje gdzieś za granicę, jeszcze przed sezonem, bo ceny są fajne i ludzi mało. Parę fotek z ostatnich tygodni: /SFD/2022/12/31/bcee6ffa75554d0f8ffa5744b2ff3ffd.jpg [...]

stanelo na około 9% - napewno nie wyzej ;] Diete teraz na wakacje tyle pilnuje tylko zeby nie jesc powyzej bilansu, a truskawki sa cool bo odliczajac blonnik tylko 5g węgli/100g Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-19 20:35:37

a ja sobie chyba czegoś w Łodzi na wakacje poszukam zeby mnie na splendę było stać

to ja za to bieganie odpusciłam ale nadrobie besen zreszta tez bo na wakacje zamkniety oki lece na siłke bo energia mnie rozpiera

wyjasnienie: na początku chodziło mi o to jak wyjade < w domysle na wakacje > czyli ok 2 tyg <anie pare godzin :] > to czy bedzie wam brakowac mojej osoby i jak sie forum przez to zmieni po 2 jestem w 200% mężczyzną, jesli niewierzycie, któras moze to zbadac organoleptycznie

A ja wracam na stara silownie wreszcie. Jak zawsze na wakacje przez miesiac byla zamknieta

Khaine na wakacje moge wpasc:) Pozniej do Warszawy na AWF Dobra lece sie ogarnac. 3majcie sie:*

[...] chyba definitywnie, że nie ma co się pchać. Byle sobie poćwiczyć, spuścić powietrze i czerpać więcej z życia. Od nowego roku pewnie troszkę przytnę (w sumie wyjdzie jak na wakacje, bo sobie w lutym skoczę połazić po górach więc trzeba kondycję poprawić %-) ), no i pewnie wbijam się na izo, żeby zażegnać ten największy skutek uboczny. Tutaj z [...]